En 3 minutos! – Qué necesito para empezar?

En 3 minutos! – Qué equipo necesito para empezar en boxeo

La verdad, no sé cuál es tu caso…

Puede que hayas visto entrenar a Scott Adkins o disfrutado de una serie de boxeo y te hayas dado cuenta de que entrenar con un saco es un ejercicio excelente que además hace que ganes autoestima mientras te forja el carácter

O puede que la hora y media de clases de Muay Thai que tienes dos veces por semana no sean suficientes para tí y quieras seguir entrenando en casa para avanzar más rápido

O también puede que hayas entendido que saber defenderse, aunque solo sea un poco, es una de las habilidades que hay que tener en la vida (además de saber alimentarse, saber qué hacer con tu dinero, saber desenvolverse con los demás y alguna otra que seguro se me olvida…), y que entrenar con un saco te va a poner en perspectiva

O simplemente eres el estresado de la oficina, con el poco tiempo que tienes libre no puedes apuntarte a un gimnasio, y te has dado cuenta de que un saco colgado en el trastero de tu casa te puede dejar suave y relajado en 5 minutos

Sea cual sea tu caso, me has escrito y me has preguntado qué es lo que necesitas para empezar así que he creado esta guía solo para tí

Vamos con ello!

 

1 – ELIGE UN BUEN SITIO

Lo primero es decidir dónde lo vas a poner y que busques una buena pared donde clavar una fijación

En mi caso lo cuelgo en el balcón de casa, en una argolla que tengo clavada en la pared, y guardo el saco en un armario cuando no lo utilizo

Tu igual prefieres entrenar en tu habitación y meterlo debajo de la cama después de entrenar, o dejarlo en el garaje/trastero/patio

Tú verás, pero piénsalo 5 minutos antes de ver que te congelas de frío cada vez que entrenas o de ver que a tu pareja le molesta el ruido que haces al entrenar

Para fijarlo no te compliques demasiado, con la sujeción más simple del mercado te va a sobrar: ésta para techo (incluye tornillos) o ésta otra para pared serán más que suficientes para empezar

 

2 – ELIGE UN BUEN SACO

Este es el tema principal de esta página así que te enlazo con la guía para comprar bien tu saco

Si estas empezando y no quieres complicaciones  te recomiendo el saco típico y que no te cueste más de 40€, que primero vamos a probar si te gusta  y ya habrá tiempo de mirar otras cosas más adelante

Sacos hay cientos de miles, pero tanto éste (relleno incluido) como éste otro (y te ahorras el soporte!) son perfectos para empezar, elige el que más te guste y adelante

 

3 – … Y UNOS BUENOS GUANTES

Yo al principio no usaba guantes; Al de 10 minutos tenía rozaduras con sangre y al de 15 ya no podía entrenar más…y es que cuando empiezas, la piel de la mano es blandita y no aguanta la fuerza de los golpes ni la abrasión con el saco

Cuando la gente me empezó a mirar raro en el trabajo por ir con las manos llenas de heridas me compré unos guantes sencillos y maté dos pájaros de un tiro: no solo no me hacía daño sino que también podía entrenar más fuerte

Los guantes son un mundo lleno de onzas, tipos, colores, clases…y tendrás que leer mucho para tener un buen criterio

De nuevo, si no quieres complicarte la existencia opta por unos normales que te duren mucho y no cuesten más de 15 – 20€. Ya habrá tiempo de mirar unos más precisos cuando mejores

Por mi parte te recomiendo éstos tradicionales o éstos otros con los dedos libres, muy buenas compras los dos

 

Extra – MOTIVACIÓN

Es casi lo más importante:

Como todo en esta vida cuesta empezar pero los beneficios llegan rápido y, cuando le ves el sentido, te costará encontrar una alternativa más cómoda, más compatible y más útil

Hoy en día y gracias a internet puedes aprender eficazmente prácticamente la habilidad que quieras, y entrenar con un saco es una sobre las que más material hay

En mi canal de Youtube podrás encontrar tutoriales que he recopilado por la red sobre cómo empezar, técnica básica y posturas para que tengas una buena base:

Pero si quieres, siempre puedes conseguir cursos más completos como pueden ser éste o éste otro de 5 DVD ya a nivel más profesional

(NOTA–> Mi objetivo es que el presupuesto no supere los 60€, cantidad más que razonable para empezar, pero puedes ajustar aún más los precios buscando material de segunda mano)

 

Para terminar, sea cual sea tu objetivo y lo que al final decidas comprarte, date el gustazo de ponerte bien alta tu canción favorita y pégate una buena sudada, verás cómo te cambia el día !

Por mi parte nada más, ya sabes que estoy para resolver las dudas y comentarios que se te ocurran

Saludos!

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